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一日一万歩

健康のために一日一万歩以上歩くといいとよく言われています。一歩の歩幅が仮に80センチくらいだとすると約8km.ということになります。時間にして1時間程度でしょうか。一万歩というと抽象的で分かりにくいですが、このように換算してみると、かなり意識的にやらないと達成できないことがわかります。

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