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体重

毎朝、起きて朝食を食べる前に体重計に乗っています。一日でそのタイミングが一番軽いと思われます。夕食後、寝る前に比べて1㎏前後は違うようです。しかし胃が重いと感じたときはやはり体重も少し重めで、胃腸がすっきりしている時は体重も減ってます。
最近はアルカリイオン水をペットボトルに入れて机に置いておき、水を意識的に飲むようにしているのですが、結構胃の調子がいいように思います。
ちなみにアルカリイオン水はナショナルの機械を使ってますが、浄水だけの状態よりもおいしい感じがしています。中国から日本に帰った時に、水道水がおいしいなと感動しましたが、さらにプラスαがある感じです。

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