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走る

 昨日、町屋のNASでランニングをしていた際に、少しいつもと違う感覚がありました。これまでは、どちらかと言うと呼吸を数えながら走っていたのですが、足の運びの方を意識しながら走ってみると、楽な感じがしました。呼吸の方は心臓の動きに合わせて自然にはいたり吸ったりするようにして、時々不規則な呼吸をしていないかを意識する程度にしました。
 言い換えると、呼吸から入るのではなく、フォームをくずさないように、体全体のバランスに意識をもっていった方が具合がよさそうだということのですが、次回もそれで試してみようと思います。

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