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うつぶせ寝

 うつぶせ寝が健康にいいというので、ここ数日トライしてみました。頭は右を向いたり左を向いたりするので、最初首が痛くてすぐに仰向けに戻っていたのですが、慣れてくるとこれが意外に肩こり解消になっているのに気づきました。普段のデスクワークで首から肩にかけての筋肉が凝り固まっていたのが分かります。胃腸の調子もよく、今のところ結果は良好です。でも、朝目がさめると大体上を向いていますが。

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