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早起き

 週末に町屋のTSUTAYAで本を立ち読みしていたら、朝4時におきるといいという趣旨の本があった。その本を書いた女性は11時に就寝、朝4時に起きるサイクルにしたら生活が好循環となったとか。
 昨日は、ちょっと試してみるかと思って寝たのだが、起きたのは5時40分。いつもより20分くらい早いだけだったが、それでも余裕のある朝の時間を過ごせた。今日は5時に目覚ましをかけてみようと思う。

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