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太極拳その2

 今日は、太極拳の稽古の2回目に行ってきました。午後8時半から10時までの練習ですが、7名の参加。皆さん始めて数カ月のようですが、それなりに形になってます。年齢的には20台から30代前半の人ばかりかなあ。まあ私が最年長者であることは間違いなさそうです。皆さん真剣に稽古にはげんでいるので感心します。
 太極拳はこれまで意識していなかった体のコントロールを身につけることができそうなので、少しずつでも続けられればと思います。練習用にDVD付の本も買ってみましたが、これを独学で習得するのはなかなか困難だと思います。
 太ももが痛くなるのは前回同様ですが、腰のあたり、特に右腰が相当固いことがよく分かりました。以前からちょっと気になっていたのですが、意識的にケアした方がよさそうです。

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コメント

何か新しいこと、いいですね。それにしても、太極拳ってきついのですか?でも、筋肉痛が翌日に出るのは、まだマシかもしれませんね。

bigeast様

太極拳は、見た目以上にハードでした。武道の型を超スローモーションでやっているような感じですね。足腰の土台をしっかりさせて、上体はリラックスと言うのですが、なかなかうまくいきません。ただ、そうすると自然に肩と腰の回転が必要となりますので、ストレッチの効果もあります。

mizuki sasaki

投稿: bigeast | 2011年1月24日 (月) 00時28分

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