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減量その3

 夏から減量に取り組んでいると何回か書きましたが、先週は仕事が忙しかったのに加え、ちょっと無理をしたようで、心臓にやや変調をきたしました。筋肉の硬直で不規則な脈拍や動悸につながるという事のようなので、この週末は休養にあてました。飲食量も少し増やしたので、その分体重は増えてます。調子にのってはいけませんね。年寄りの冷水にならないように無理せずゆっくりいきたいと思います。ただ、こうすれば体重は減るというのがよく分かったのは今年の収穫でした。

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