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2016年10月16日 (日)

自転車の効用

このところ、首や肩、背中の凝りがひどく体調もイマイチだったのですが、昨日はテレビを廃棄業者さんまで運ぶというミッションがあり、止むを得ずとはいえ自転車で2時間ほど走ったので、身体中がほぐれた感じがします。ランニングもいいですが、自転車もまた手軽な全身運動になっていいですね。意外だったのが手首。かなり固くなってるなと思ってはいましたが、ほぐれました。首や肩甲骨、腰もいいですね。昨晩は熟睡できました。自転車もまた少しずつ使おうかと思いました。

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